Hace unos dias david de powerexplosive subio un video de que la mejor forma de hacer trapacios era de forma isometrica, manteniendo el peso entre otros ejercicios.
Alguien sabe si realmente tiene mas activacion muscular que hacer econgimientos ?
que opinan ustedes sobre eso, siempre entrene trapecios en f2 y queria probar un ejercicio de econgimientos junto a uno isometrico pero no me quedaria claro de cuanto tiempo hablamos de mantener la barra/mancuernas.
Alguien sabe si realmente tiene mas activacion muscular que hacer econgimientos ?
que opinan ustedes sobre eso, siempre entrene trapecios en f2 y queria probar un ejercicio de econgimientos junto a uno isometrico pero no me quedaria claro de cuanto tiempo hablamos de mantener la barra/mancuernas.