Seba
Moderador Nocturno
elegì una de èstas rutinas (la que te parezca menos complicada o que te guste màs) y seguila por 6 meses màs o menos tratando de comer bien.
Push-Pull Hipertrofia (sin complicaciones)
Rutinas Torso-Piernas con sus variaciones
Rutinas Sencillas de Alta (Media) Frecuencia
Push-Pull Hipertrofia (sin complicaciones)
Rutinas Torso-Piernas con sus variaciones
Rutinas Sencillas de Alta (Media) Frecuencia