Follow along with the video below to see how to install our site as a web app on your home screen.
Nota: This feature currently requires accessing the site using the built-in Safari browser.
Aclaro también que me refiero al cardio de baja intensidad.
Y aclaro, cardio de baja intensidad hacemos cuando entrenamos normalmente o es que nos desconectamos el corazón cada vez que tocamos un fierro?
Y aclaro, cardio de baja intensidad hacemos cuando entrenamos normalmente o es que nos desconectamos el corazón cada vez que tocamos un fierro?
Ahora, lo que uno haga porque le gusta, ya que de hecho no lo necesita, no integra el entrenamiento sino el mismo grupo que integran jugar a las cartas ver televisión o fumar.
ya se te ha dicho mas de una vez pero tu te haces el loco,con las pesas claro que aceleras el corazon,pero es momentaneo,al descansar x minutos el corazon vuelve a bajar las pulsaciones y no es lo mismo que tirarte 40 minutos seguidos,por lo tanto no es un ejercicio aerobico,es anaerobico,supongo que sabras la diferencia aun que no lo parezca.
Claro que te pasas varios minutos seguidos, aceleras y no descansas hasta que vuelve al nivel de reposo, cuando haces ejercicios como dominadas, hombros, remos, prensa, aceleras a un poco más que si estuvieras trotando intenso y cuando desaceleras llegas al nivel de caminata intensa. Esto es, estás siempre por encima de la caminata intensa.
Cuando haces sentadilla y peso muerto, aceleras el corazon a bien más que lo más que lo puedas acelerar sprintando, y desaceleras al nivel de un trote digamos mediano. Entonces, para la salud del corazón es bien más que el hiit y el otro bien más que el liss. Y hormonalmente, claro que ambos son infinitamente superiores.
De ninguna manera, Arturo, la exigencia cardiovascular de sprintar no es comparable con sentadillas ni peso muerto. Son exigencias distintas, no todo es comparable.