Entrenar con hematoma en la pierna

turbojj

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Saludos,

el sábado me di un golpe en el cuadriceps de la pierna izquierda, me quedó un hematoma de unos 5-6cm de diámetro. El dolor nunca fue incapacitante y solo me dolía al palpar el hematoma, hoy no tengo dolor, solo el morado. Quería saber si es posible realizar mi entrenamiento, específicamente, sentadillas con 95Kg a 5x5.

Gracias.
 
si está dentro del músculo no te conviene, el derrame puede ser mucho mayor aunque no duela.

Yo una vez me hice un golpe así, a los 3 días de reposo paró de doler, a la semana del golpe competí y con la tensión abajo se volvieron a abrir los vasos sanguíneos que estaban cicatrizando. Salí del campeonato con la pierna de tamaño doble y tuve que parar por 3 meses al menos.
 
Conviene poner compresas con vinagre, y pasados unos días comenzar muy de a poco y ver cómo evoluciona.
 
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