Seba
Moderador Nocturno
Como se hicieron esos estudios? Porque no veo en que te va a afectar si ya se mete suficiente proteína, ya que aminoácidos es justo lo que metemos al consumirla, decir que al consumir aminoácidos se mejora la recuperación incluso consumiendo cantidades óptimas de proteína es como los que dicen que cuanta más proteína mejor.
Si pero no es lo mismo la velocidad con que entran los aminoacidos puro a la sangre que comiendo comida que las cantidades de comida de leucina son mucho más bajas, distinto es si usas suero de leche, pero no con comida solida.