1. mejora de escoliosis con gimnasio # 1
    marjano

    mejora de escoliosis con gimnasio

    Queria contarles y que me den su opinion sobre este tema, yo tengo una protucion discal acarreada por un acortamiendo de uno de los pies, es sabido que todas las personas somos asimetrias estructuralmente pero lo mio es un poco mas notable ya que tengo aproximadamente 1.5cm una pierna mas larga que la otra con tantos años de entrenar deporte y gimnasio, termine teniendo una protucion discal claramente parte de la culpa es ese problema de acortamientro y la orta parte mis temporadas de sobre entreno, junto malas tecnicas por falta de experiencia.
    Me recetaron plantilla la use un tiempo un año y luego la deje, por varios años este año por otra lesion fue a un traumatologo y tambien le comente sobre este problema, yo habia hecho ozonoterapia para solucionar el problema de la protucion, este traumatologo era otro y me mando hacerme varias espinografias en las cuales salieron que tengo escoliosis tanto visto por delante como de costado y me recomendo ciertas terapias para tratar de volver a poner la columna en su estado normal dandome a enteder que iba haber una pequeña mejora pero ya era algo que iba a tener de por vida, junto a mandarme plantillas.
    cuestion que yo no hice ninguna de las dos por temas economicos, ahora voy a tratar de hacer por lo menos la plantilla que es fundamental y eso si lo puedo hacer solo que por vago no voy, volviendo a lo principal yo me habia sacado una foto de espalda
    a penas me informo de esta escoliosis, para ver si se notaba tanto como se notaba en las espinografias y realmente se veia esto fue hace unos 6 meses. yo ahora entrenando en el gimnasio centrado mucho mas en la tecnica y dejando de lados los cruch, haciendo puros trabajos isometricos tanto abdominales como para los lumbares hoy me vuelvo a sacar una foto y noto que es casi imperceptible o sea yo sabiendo noto un poco pero no como recuerdo en la primera foto que me saque(lastma que la borre) es posible que mi columna forzosamente por el entrenamiento correcto se haya acomodado aunque sea un poco o simplemente genere nueva masa muscular en toda la espalda tapando un poco ese problema?

  2. mejora de escoliosis con gimnasio # 2
    agomez
    la musculatura bien trabajada tiende a corregir los desbalances. la buena nutrición también.
    Ahora, saber si es requerida alguna ortopedia o ejercicio de rehabilitación o compensación extra, o el pronóstico completo para el caso, ya es algo que no da para estimar así de conversa.

  3. mejora de escoliosis con gimnasio # 3
    Canallon
    El tema es analizar el tipo de escoliosis y ver de q lado esta la curva. Una vez hecho esto, El entrenamiento debe ser del tipo correctivo y siempre de manera unilateral, Ya q un lado va a necesitar recompensacion de fuerza, pero el otro lado va a necesitar descomprimirse.

  4. mejora de escoliosis con gimnasio # 4
    marjano
    nono claramente se que hay que ver como es la escoliosis y ejercicios tratando de compenzar un lado mas que otro para lograr lo mas cercano a su forma natural, obviando que eso lo hace todo un especialista mi duda simplemente era que si los factores de dieta y entrenamiento podian llegar a dar una mejora en este problema, que ya me respondio agomez, asi que gracias!

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