Se puede crecer muscularmente con 1gr de proteína por kilo de peso?

YOQUERr

New member
Veréis tengo un problema y es la falta de un riñón, no puedo comer mas de 1gr de prote por kilo de peso, mi objetivo es tener un cuerpo fino pero marcado, tipo christiano ronaldo por poner un ejemplo fácil. Es posible con 1gr de proteína por kilo de peso?
 
Yo creo que para una persona que entrene 1 gramo es poco, quizás 1,5 gramos sí, pero no te voy a recomendar consumirlo si no puedes.
 
Suponiendo que la salida está reducida a la mitad, no será que lo disponible también aumenta?
 
Si lo que quieres es un cuerpo como Cristiano Ronaldo no te estes preocupando tanto por las protes xD, tu consume lo que puedas de prote (lo que te diga el medico) y entrena bien que vas a crecer lo que tengas que crecer.
 
Depende del entrenamiento, 1gr se puede antojar justito. Pero yo diría que con tiempo sí, es posible.
 
1g puede ser poco, o valerte según el escenario.
Yo para coger músculo si tomaría 1,5 mínimo, porque una cosa es mantener algo, y otra crearla, pero sobre todo lo mas importante esque las calorias vayan acorde, quiero decir que si te alimentas con 2700 y mantienes con 2500, crecerás seguramente bien.
 
1g puede ser poco, o valerte según el escenario.
Yo para coger músculo si tomaría 1,5 mínimo, porque una cosa es mantener algo, y otra crearla, pero sobre todo lo mas importante esque las calorias vayan acorde, quiero decir que si te alimentas con 2700 y mantienes con 2500, crecerás seguramente bien.

Yo no estaría tan seguro, aumentará de peso, eso sí lo difícil es que la composición de ese peso sea como queremos. Sin ladrillos no hay casa.
 
Yo no estaría tan seguro, aumentará de peso, eso sí lo difícil es que la composición de ese peso sea como queremos. Sin ladrillos no hay casa.

No es así exactamente, eso va a depender de genética, %graso, experiencia, nivel y sobre todo de lo duro que entrenes. Y la rutina por supuesto.
 
No es así exactamente, eso va a depender de genética, %graso, experiencia, nivel y sobre todo de lo duro que entrenes. Y la rutina por supuesto.

Hombre, eso por supuesto, pero otro de los factores es la cantidad de proteina y no es precisamente un factor a ignorar.
Con 70 gramos de proteína diarios puede crecer? Quizás. Es lo más óptimo? No.
 
no entiendo que quieres decir

Quiero decir que si al tener un riñon solo las proteínas que comes demoran más en eliminarse, entonces también tienen más tiempo de aprovechamiento. =No sé si es así o no, pero el médico que te dijo lo del gramo, capaz que sabe.
 
Der todas, maneras, que se joda. Yo no tengo putisima idea de los gramos de proteína que como.
Simplemente comes de una manera, estás estabilizado, verdad?

Entrenas más pesado, refuerzas un poquito, creces un poquito, si no dio problema con los análisis de orina o cosa así, entrenas un poquito más fuerte, comes un poco más, y así.
 
Ademas la pregunta es algo rara ¿porque preguntar si se puede o no? ¿es que acaso si te decimos que no se puede vas a desistir y dejar de hacer pesas? obviamente no vas a ser un culturista por esa limitación pero de poder verte bien lo vas a poder hacer todo el mundo puede.
 
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