Nuestros Mejores Levantamientos
- Iniciador del tema albertrodva
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Panta
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Yo tiro 180kg en PM fácil y me cuestan horrores 50kg en Press Militar __meparto_
En mayor o menor medida, es una de las des/ventajas de los brazos largos
Edito: error de tipeo.
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albertrodva
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albertrodva
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Los brazos largos, si haces el press estilo culturista(sin clavar los triceps) te da un trabajo de hombro brutal. Yo ayer probé a 10 reps y te arde que da gusto
Kal
Well-known member
Gracias Albert ,2-3 semanas más tarde llegamos a meter 10 más por lado tenía un vídeo al menos con 210 puede que con 220 (si no para navidad que moveré más Hago uno jaja)
La hora ni idea pero siendo yo entre 9-9:30 am
La hora
Kal
Well-known member
Son 3 de 20 (los últimos están tan gastados que son negros en vez de azules) 2 de 15 y luego 2 de 10 y dos de 5 más la barra olímpica .
Ósea 120 en discos de 20 + 30 en discos de 15 + 30 en discos de 10 y 5 +20 de la barra ,engaña a la vista porque los de 15 parecen de 20 pero me temo que 200 clavaos jaja
Ósea 120 en discos de 20 + 30 en discos de 15 + 30 en discos de 10 y 5 +20 de la barra ,engaña a la vista porque los de 15 parecen de 20 pero me temo que 200 clavaos jaja
PotenciaCanaria
El que todo lo lee
¿Ustedes cuentan el peso de los discos solo? ¿O cuentan también la barra?
Yo la barra nunca la cuento por ejemplo, solo el peso de los discos.
Yo la barra nunca la cuento por ejemplo, solo el peso de los discos.
albertrodva
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Claro que si hombre. Cómo no vas a contar la barra? Si en competicion te ponen una mosca en los discos y esta cuenta para el total. Si hay records que son por 0.5k.
La barra que usas es olímpica? Porque si es así menudos pesos mueves según lo que pones en tu firma + 20k de la barra
Panta
New member
PotenciaCanaria
El que todo lo lee
Ah coño, razón tienen, pero no sé porque siempre he tenido en mente que hay que contar solo los discos jajajaja
Los pesos que tengo puestos en la firma era con barra normal, supongo pesaría entre 12-15 kilos, ahora que estoy en otro gimnasio si tengo la barra olímpica, y se nota bastante jejeje ¡Saludos amigos!
Los pesos que tengo puestos en la firma era con barra normal, supongo pesaría entre 12-15 kilos, ahora que estoy en otro gimnasio si tengo la barra olímpica, y se nota bastante jejeje ¡Saludos amigos!
sorsorsor
New member
A la barra también la levantás, entonces la contás!
Y no es que pese poco la condenada
Kal
Well-known member
Tal cual lo ha contado Albert ,en competición hasta las mariposas /protección/seguro suman al total .
Entiendo que en gym comerciales con esas barras de 8-10 kgs como máximo puedan no contabilizarse ya que a saber lo que pesan realmente ,pero olímpicas de 20 kgs evidentemente no puede obviarse ya que 20 kgs arriba o abajo con ciertos pesos son un mundo
Entiendo que en gym comerciales con esas barras de 8-10 kgs como máximo puedan no contabilizarse ya que a saber lo que pesan realmente ,pero olímpicas de 20 kgs evidentemente no puede obviarse ya que 20 kgs arriba o abajo con ciertos pesos son un mundo
albertrodva
Active member
Si hay seguros que pesan 5k. Solo por poner los seguros y no contarlos puedes perder un levantamiento y no digo en competición sino entrenando.
Las barras de mi gym no llegan ni a 180 cm y pesan entre 6-7 k. Como los discos están en libras yo lo que hago es poner que la barra pesa 15lb y al final convierto todo el peso a kg y redondeo
Canallon
New member
Kal, pedazo de beatia, Q fácil salen esos 200kg. Yo la vez q tiré 200kg estuve 25 minutos para subir la barra jaja xD.
Cuando tiran PM tienen idea a q distancia les queda la barra del piso? Yo en el gim tengo discos de 15 pero son muy bajos, la barra me queda a 10-12 cms del piso, tengo q poner un cajón abajo para q me quede en 24cms maso. Es un poquito más del reglamentario pero x las cirugías de rodilla, Me molesta un poco si tengo q despegar la barra desde muy abajo
Cuando tiran PM tienen idea a q distancia les queda la barra del piso? Yo en el gim tengo discos de 15 pero son muy bajos, la barra me queda a 10-12 cms del piso, tengo q poner un cajón abajo para q me quede en 24cms maso. Es un poquito más del reglamentario pero x las cirugías de rodilla, Me molesta un poco si tengo q despegar la barra desde muy abajo
Kal
Well-known member
Jaja gracias ,los 220 que es mi mejor marca fue una lucha bastante larga desde que salen del suelo( ahí siempre los saco) hasta que subieron las rodillas ,siempre me quedo antes del bloqueo clavado ,este año voy a corregirlo e intentar ir a por +230 con 95 kgs o menos de peso corporal si lo logro mi andadura en el PM habrá sigo suficiente para mí.
Como te digo yo siempre salgo del suelo pero seguir el movimiento es donde puesto fallar ,antes de la rodilla ,antes o después jamás jaja
albertrodva
Active member
Sentadilla 8x130 https://youtu.be/AXktCxLMeoA Como dije, podía ir a por 10
Sentadilla Frontal 5x90 kg https://youtu.be/Fz74SnH77TU
No pude grabar los 3x100 porque se ha vuelto a ir la luz. Ahora la quitan día por medio a las 7 pm
Sentadilla Frontal 5x90 kg https://youtu.be/Fz74SnH77TU
No pude grabar los 3x100 porque se ha vuelto a ir la luz. Ahora la quitan día por medio a las 7 pm
albertrodva
Active member
Hubiese sido genial. De hecho tu y yo somos los únicos que vamos mas o menos parejos (menos en banca que me llevas 10k xD) porque Kal y Agomez están en otro nivel jajaja. Y la mami de panta no quiere que lo graben xD
