Cual les parece el ejercicio que mas aisla el triceps ?

[Juan.S]

Buenas a todos hace meses que no comentaba y me surgió una duda , cual les parece a ustedes el mejor ejercicio de triceps para aislarlo , yo el único ejercicio que hice de triceps toda la vida fueron los fondos en paralelas y alguna que otras veces triceps con mancuerna tras nuca pero nunca sentí tanto trabajo como en los fondos , cual me recomendarían , aclaro que entreno en mi casa , saludos !

 

[amador11]

Yo en donde mas lo siento es en press cerrado

 

[telavogliodire]

Para mí los fondos en paralelas son lo mejor. Si aún te quedan ganas luego de hacerlos, el press francés aisla bastante el tríceps.

 

[Rmz]

Teniendo en cuenta que estás en casa, veo bien los fondos y puedes añadirle enterradoras si encuentras donde ejecutarlas, son mortales
http://4.bp.blogspot.com/-7PktuBo66...rsfbMxvc/s400/enterradoras+para+triceps+3.jpg

Ya teniendo posibilidad de gym:
Tengo dos que los siento como fuego:
-Press frances con barra.
-Extensión de codo en polea alta, a un brazo, agarre supino.
https://www.blogdeculturismo.com/wp-content/uploads/2012/03/Tríceps3.jpg

(Acá es un lío postear una img, no inserta ninguna por peso)