Maldovar90
New member
Buenos noches amigos, me acabo de hacer una cuenta y no se muy bien como va esto espero y este preguntando de la manera correcta, bueno este post es porque tengo una duda sobre la creatina y los pre-entreno, haber si pueden orientarme.
Llevo una rutina de 4 dias por semana y estoy en fase de volumen, actualmente estoy consumiendo la proteina goldstandar 100% whey de optimun nutrition y la creatina micronizada de dymatize, llevo 3 semanas consumiendolos, la proteina 1 scoop por la mañana y otro despues de entrenar y la creatina 5 gr despues del entreno, la proteina la consumo todos los dias y la creatina solo los dias de entreno.
Mi pregunta es si puedo añadir algun pre entreno u oxido nitrico que me de fuerza para entrenar con mas intensidad, he sentido que la creatina me ha ayudado a levantar mas peso que antes, pero quisiera tener mas resistencia porque los dias de pierna me mareo con sentadilla y peso muerto,
muchas gracias por leer.
Llevo una rutina de 4 dias por semana y estoy en fase de volumen, actualmente estoy consumiendo la proteina goldstandar 100% whey de optimun nutrition y la creatina micronizada de dymatize, llevo 3 semanas consumiendolos, la proteina 1 scoop por la mañana y otro despues de entrenar y la creatina 5 gr despues del entreno, la proteina la consumo todos los dias y la creatina solo los dias de entreno.
Mi pregunta es si puedo añadir algun pre entreno u oxido nitrico que me de fuerza para entrenar con mas intensidad, he sentido que la creatina me ha ayudado a levantar mas peso que antes, pero quisiera tener mas resistencia porque los dias de pierna me mareo con sentadilla y peso muerto,
muchas gracias por leer.