Toma de Oxido nitrico si entreno por la mañana (star nutrition)

[cahilasol]

Hola buenos dias, tengo dudas acerca de como tomar el Oxido nitrico (NO).
Lo recomendable segun la etiqueta es tomar 3 pastillas antes del desayuno. Y 3 pastillas antes de almorzar.

El tema es que yo he leido por foros que el NO se toma antes de entrenar y nunca luego. Pero como entreno por la mañana no se como lo podria tomar.
Lo que tenia pensado era despertarme tipo 5 am con la alarma para tomar 3 pastillas. Y luego tomar 3 pastillas antes de desayunar a las 8 am. Y luego ir al gym a las 9 am.

Necesito que me ayuden, muchas gracias !!!
Altura: 1,69
Peso:71

 

[agomez]

Resulta que ya te lo había respondido, pero como se ve que no te gustó la respuesta, lo volviste a preguntar. Pues entonces te refresco la memoria:]
35 k de cada lado son 90 k. total. No existe.

Si con 3 entrenamientos semanales con ese peso como máximo estás sintiéndote mal para entrenar, entonces no hay oxido nítrico ni producto cualquiera que resuelva. Hay algo errado en la alimentación, en el entrenamiento o en las actividades extra - pesas que te están dejando hecho mierda.

Como decía una colega los otros días en la tv, "normal es se sentir bien siempre", si uno no se siente bien como para entrenar, algo está andando mal.

Todo bien, que un deportista de elite, con restricciones alimentarias derivadas de cumplir algun compromiso en que tiene que dar un peso o un nivel adiposo muy bajo, pueda recurrir eventualmente a ese tipo de políticas, pero fuera de esos casos, hay que replantear todo, porque algo anda muy mal.

Normalmente lo que anda mal es lo siguiente:

- sub alimentación, porque quieren estar a un nivel adiposo bajo de más para su físico y la calidad de su comida
- mal entrenamiento, especialmente cuando se agrega parte que no es de pesas, las personas creen que "cardio" es otro el que paga la cuenta. Mal. Es el mismo cuerpo que tiene que poner recursos para eso.
- causas externas de stress, a veces trabajo estudio y otras responsabilidades juntas no nos dejan llevar a cabo un entrenamiento serio. Ahí o uno larga algunas cosas o deja el entrenamiento en un mínimo que pueda cumplir.

Si quieres una solución, comenta cuál de las causas pueda ser la tuya y vamos entre todos te dando una mano en lo que pueda ser.

 

[agomez]

Y si quieres preguntar lo mismo otra vez en otro debate, te aviso que sólo voy al anterior, copio y pego en el que preguntes, así que te vale continuar con este o con el anterior.