tekeaelao
New member
Buenas amigos!
__pesas____wave__
Aquí os traigo una ideilla en superserie para apretar bien la espalda baja,(aunque también sirve para toda la cadena posterior). Si en vuestro gym no tenéis bandas de resistencia podréis comprarlas por internet o en cualquier tienda deportiva a muy buen precio.
Espero que os guste, yo personalmente la incluyo en el dia de tirón (pull). Comentarme y estad atentos al canal porque seguiré subiendo más variantes de ejercicios que se me ocurra._coti_
https://www.youtube.com/watch?v=lsVa0bzFN5k
__pesas____wave__
Aquí os traigo una ideilla en superserie para apretar bien la espalda baja,(aunque también sirve para toda la cadena posterior). Si en vuestro gym no tenéis bandas de resistencia podréis comprarlas por internet o en cualquier tienda deportiva a muy buen precio.
Espero que os guste, yo personalmente la incluyo en el dia de tirón (pull). Comentarme y estad atentos al canal porque seguiré subiendo más variantes de ejercicios que se me ocurra._coti_
https://www.youtube.com/watch?v=lsVa0bzFN5k
Última edición: