Una ideilla para apretar bien la espalda baja. Espero que os guste

[tekeaelao]

Buenas amigos!
__pesas____wave__
Aquí os traigo una ideilla en superserie para apretar bien la espalda baja,(aunque también sirve para toda la cadena posterior). Si en vuestro gym no tenéis bandas de resistencia podréis comprarlas por internet o en cualquier tienda deportiva a muy buen precio.

Espero que os guste, yo personalmente la incluyo en el dia de tirón (pull). Comentarme y estad atentos al canal porque seguiré subiendo más variantes de ejercicios que se me ocurra._coti_

https://www.youtube.com/watch?v=lsVa0bzFN5k

 

[agomez]

Una vez agarré una máquina de esas de peso muerto en un hotel, le metí todas las chapas y cuando levanté se desequilibró se fue para la casa del carajo. Hay que verificar que estén bien abulonadas al piso.