Buenass gente. Como dice el título, estoy a un día de terminar dos programas smolov jr, uno en fondos y el otro en dominadas. Les quería consultar qué programa empezar cuando las finalice. Estuve averiguando y generalmente coinciden en que debido al alto volumen y frecuencia de la smolov se debería optar por un programa similar, para mantener las ganancias. Pero me gustaría saber sus opiniones. Mis opciones serían, luego de hacer una descarga: iniciar otra smolov jr o bajar el volumen y subir la intensidad (estilo 3/5x3 e ir subiendo peso). Aclaró que mi objetivo es puramente la fuerza y explosividad en ejercicios de calistenia. Desde ya, muchas gracias