Tu entrenas fuerza potencia. Otros hipertrofia y otros como yo, que a la vez soy corredor de fondo, resistencia también.
Yo creo que un equilibrio perfecto de todo y una buena alimentación es lo que te va a llevar a unos resultados óptimos dentro siempre de tus limitaciones genéticas.
Hay un chico en el gimnasio que siguen tus pautas. Es un gran levantador de sentadillas y peso muerto, tiene un físico rocoso pero con un porcentaje de grasa medio-alto. Este chico estará en 1,75 y ayer estaba entrenando sentadillas con 180 kilos y peso muerto también con 180 kilos. Lo curioso fue ver que me pidió ayuda en el PRES de banca ya que con 70 kilos necesitaba ayuda no podía más!!! El resultado de su físico es unas piernas potentes, una espalda ancha pero sin formas y muy poco pecho y nula definición en brazos, pecho y hombros. Se está olvidando de lo demás y esta descompensándose!! Es un mal entrenamiento también, ya que me dijo que llevaba así años y no conseguía subir en pecho!!
Por que pasa esto?? No lo sé, solo tengo una explicación, genética!! Si lo vieras te darías cuenta, es ancho de cadera, pierna grande, un chico fuerte de tren inferior, delgado de tren superior.
Eso que es?? Genética!! Eso no se puede cambiar en un abrir y cerrar de ojos, se puede intentar, pero fallara porque no tiene ese aspectos atlético!!
Como explicas aquí que la genética no tenga nada que ver, piernas cortas, gordas y potentes, cadera ancha y hombros y brazos finos