Ejercicio aeróbico en persona hipertensa

Erick159

New member
Buenas noches compañeros, venga a exponer el caso de un familiar mio, espero me puedan dar algunos alcances.

Es una persona de 50 años, diagnosticado con hipertensión, sus medidas al medir la presión en estado de reposo son las sgtes:

sistólica : 135
diastolica: 90
latidos: 75

Intenté hacer una pequeña prueba, dado que soy conciente que puede ser riesgoso, poniéndolo a bicicleta estática por 10 min, y su presión quedó asi:

sistólica : 142
diastolica: 99
latidos: 90



Evidentemente se incrementó, de hecho eso le debe ocurrir en cierta medida a todos aquellos que nos dedicamos a los fierros o algún ejercicio aeróbicos, sin embargo en el caso de un hipertenso que tal riesogoso puede ser ? . Curiosamente para personas con hipertensión, se le recomienda correr o hacer estos ejercicios aeróbicos para optimizar sus arterias. Alguien ha conocido o ha visto un caso similar ? . Saludos
 
135/90 no son numeros de hipertenso ni mucho menos,es normal que si le pones a hacer ejercicio le suban las pulsaciones y la tension,y si cree que la tiene alta lo mejor que puede hacer es cardio.


El ejercicio físico es el mejor método no farmacológico para controlar la presión arterial, según explica el doctor Manuel Luque, responsable de la Unidad de Hipertensión del Hospital Universitario Clínico San Carlos de Madrid. “El deporte no sólo consigue disminuir la presión arterial de los pacientes hipertensos, sino que también ayuda a controlar el sobrepreso, la hipercolesterolemia y la diabetes tipo 2, todos ellos factores de riesgo de la hipertensión”.

Se recomienda la práctica de modalidades deportivas de tipo aeróbico, que movilizan diversos grupos de músculos, como andar, nadar, o jugar al tenis o al golf. “No se recomienda sin embargo la práctica de levantamiento de pesas o culturismo, ya que estas acciones provocan en el paciente la elevación de la presión arterial”.



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En España, según la Sociedad Española de Hipertensión- Liga para la Lucha contra la Hipertensión Arterial (Seh-Lelha), el 80 por ciento de los hipertensos diagnosticados no controlan adecuadamente su enfermedad y más de la mitad tiene sobrepeso. “En gran parte”, señala Luque, “porque no se siguen las indicaciones dietéticas y farmacológicas indicadas por el médico. Este tipo de pacientes debe evitar el sedentarismo, moderar la ingesta de sal y el uso excesivo de alcohol.

Complicaciones
Durante el verano se relaja el tratamiento farmacológico y, sobre todo, las medidas no farmacológicas. Esto hace que se eleve la presión arterial y, lo que es más perjudicial, que oscilen los índices de presión diastólica y sistólica, lo que aumenta el riesgo de padecer complicaciones cardio y cerebrovasculares.

“El paciente hipertenso debe controlar periódicamente la presión arterial, así como seguir unas normas básicas de alimentación y hábitos de vida y hacer ejercicio físico moderado todos los días”, concluye el doctor Luque. Los especialistas aconsejan mantener las cifras de presión arterial por debajo de 140/90 y a niveles aún más bajos si el paciente es diabético.
 
Vaya, cuanta información, me he tomado el tiempo de leerlo todo y debe decir que me ha servido muchísimo para sacar mis conclusiones y tener las cosas más claras al respecto, te agradezco el tiempo @metopa
 
de nada.
 
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