estoy empezando a recortar calorias para recortar unos kg despues de un volumen ahora mi duda es que he estado leyendo sobre que es mejor una dieta alta en grasas y mas baja en hidratos, realmente es efectivo eso?
actualmente peso 79kg mi idea era consumir mi peso en grasa pero he leido por ahi q me seria mejor unos 100gr y esa diferencia quitarlas de hidratos, que por otro lado para mi es mas saciante los hidratos,
me estoy enrrollando un poco no se si queda claro. grasa alta o no?
actualmente peso 79kg mi idea era consumir mi peso en grasa pero he leido por ahi q me seria mejor unos 100gr y esa diferencia quitarlas de hidratos, que por otro lado para mi es mas saciante los hidratos,
me estoy enrrollando un poco no se si queda claro. grasa alta o no?