Ayuda con mi rutina torso/pierna

[Danth]

Estoy creando mi rutina torso/pierna, algo que es nuevo para mi porque yo entrenaba con la rutina weider. Ya sé que debo coger ejercicios multiarticulares pero lo que no tengo claro es en cuestion al dia de peso pesado/ligero o dia de fuerza/hipertrofia. La mayor duda viene a repeticiones ya que yo hago todos mis ejercicios con repeticiones lineales, me explico, press de banca 4x6 y esas mismas repeticiones y series por todos los ejercicios. Me enredé mucho explicando pero realmente la pregunta es como puedo armar mejor mi rutina torso/pierna.

 

[Seba]

Estoy creando mi rutina torso/pierna, algo que es nuevo para mi porque yo entrenaba con la rutina weider. Ya sé que debo coger ejercicios multiarticulares pero lo que no tengo claro es en cuestion al dia de peso pesado/ligero o dia de fuerza/hipertrofia. La mayor duda viene a repeticiones ya que yo hago todos mis ejercicios con repeticiones lineales, me explico, press de banca 4x6 y esas mismas repeticiones y series por todos los ejercicios. Me enredé mucho explicando pero realmente la pregunta es como puedo armar mejor mi rutina torso/pierna.

Rutinas Torso-Piernas con sus variaciones

 

[UchijaSaske]

Puedes seguir con las repeticiones que haces ahora si te sientes cómodo, salvo en los ejercicios accesorios, no hay ningún problema.

 

[Danth]

Gracias