Hola, soy nuevo en este foro y tengo una duda la cual es ¿perjudica en algo mi progresion en fuerza y aumento de masa muscular el practicar karate deportivo?
Mi rutina semanal es :
LUNES: karate
MARTES: gym
MIÉRCOLES: karate
JUEVES: gym
VIERNES: karate
SÁBADO: gym
DOMINGO:descanso
Mi prioridad es el karate deportivo es por eso que me metí en el gym para mejorar mi explosividad, la verdad es que me esta gustando bastante el gym.
Pero hay dias en los que falto a entrenar karate porque me encuentro con agujetas del gym.
Soy ectomorfo, tengo 17 años, mido 1,74, empece en el gym hace 3 meses pesando 70 y ahora peso 74, ayúdenme no se si al tener esa intensidad de actividad física en toda la semana perjudique mi ganancia de fuerza y masa muscular, saludos y gracias de antemano.
Psdt: En el gym entreno la fuerza con los ejercicios básicos y los complemento con algunos de aislamiento.
Mi rutina semanal es :
LUNES: karate
MARTES: gym
MIÉRCOLES: karate
JUEVES: gym
VIERNES: karate
SÁBADO: gym
DOMINGO:descanso
Mi prioridad es el karate deportivo es por eso que me metí en el gym para mejorar mi explosividad, la verdad es que me esta gustando bastante el gym.
Pero hay dias en los que falto a entrenar karate porque me encuentro con agujetas del gym.
Soy ectomorfo, tengo 17 años, mido 1,74, empece en el gym hace 3 meses pesando 70 y ahora peso 74, ayúdenme no se si al tener esa intensidad de actividad física en toda la semana perjudique mi ganancia de fuerza y masa muscular, saludos y gracias de antemano.
Psdt: En el gym entreno la fuerza con los ejercicios básicos y los complemento con algunos de aislamiento.
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