Dolor en la rodilla izquiera al mantener una posicion

[manuandarias]

Hola, llevo unos 5 dias con un dolor en el rodilla un poco raro, pues al caminar no me duele, pero si hago un amago de sentadilla y bajo 1/4 (sin peso, al meter la llave o cojer algo que queda un poco bajo)de recorrido me causa dolor, es como si se me bloquease y me diesen pinchazos en la parte blanda de la rodilla, por delante, un poco debabo de la rotula. No me he dado ningun golpe. Un saludo

 

[agomez]

peso corporal ahora y el mes anterior
con cuanto levantas sentadilla y con que frecuencia
si cuando levantas sentadilla apoyas en los talones o en la punta del pie
si haces otras actividades como correr saltar o bailar

 

[manuandarias]

Hace un mes pesaria 71 kilos y ahora estoy en torno a los 73 en sentadilla meto frecuencia 2 y hago un 4x10 con 60kg, la tecnica creo que la hago bien aun que le pondre especial atencion en echar el peso en los talones y no hago ningun otro deporte

 

[agomez]

Si no perdiste peso no estás con debilidad ligamentosa, tampoco estás trabajando con un peso que te comprometa estructuralmente ni sometiéndote a impactos desde ángulos que te pudieran perjudicar.
Fíjate entonces eso, el balance en los pies, y que además estén simétricos (a veces tenemos la tendencia adelantar un pie). Y no rebotar abajo.