agomez
Well-known member
Haciendo pesas o no haciendo pesas.´
La lógica es que uno haga el ejercicio que necesita por motivos de salud, de recreación, o por algún proyecto deportivo.
Agregar ejercicio, sea de pesas o de no pesas, con el fin de compensar el descontrol en la comida, es algo estúpido.
Por ejemplo, vamos a suponer que yo quiero hacer ejercicio para estar sano y tener un poco de brazo: hago 2 sesiones semanales de yoga, 2 sesiones de 20 minutos de bicicleta moderada y un poco de ejercicio de mancuerna. Con eso está bien, ahora, si en lugar de eso voy a agregar más 2 horas semanales de bicicleta, sólo porque no consigo controlarme con la comida, eso es estúpido.
Ahora, si soy corredor ciclista o maratonista y hago 20 horas semanales de ejercicio, porque me gusta hacerlo o porque voy a participar en algún evento, y eso me obliga también a comer como una bestia, tampoco estoy hablando contra eso.
Estoy diciendo que es algo idiota hacer ejercicio de más con el propósito de quemar comida que muy bien podría no comerse.
La lógica es que uno haga el ejercicio que necesita por motivos de salud, de recreación, o por algún proyecto deportivo.
Agregar ejercicio, sea de pesas o de no pesas, con el fin de compensar el descontrol en la comida, es algo estúpido.
Por ejemplo, vamos a suponer que yo quiero hacer ejercicio para estar sano y tener un poco de brazo: hago 2 sesiones semanales de yoga, 2 sesiones de 20 minutos de bicicleta moderada y un poco de ejercicio de mancuerna. Con eso está bien, ahora, si en lugar de eso voy a agregar más 2 horas semanales de bicicleta, sólo porque no consigo controlarme con la comida, eso es estúpido.
Ahora, si soy corredor ciclista o maratonista y hago 20 horas semanales de ejercicio, porque me gusta hacerlo o porque voy a participar en algún evento, y eso me obliga también a comer como una bestia, tampoco estoy hablando contra eso.
Estoy diciendo que es algo idiota hacer ejercicio de más con el propósito de quemar comida que muy bien podría no comerse.