Hmb

dudo que alguien lo haya probado,por que no es un suplemento popular,aqui te dejo info de lo que se supone que hace:

http://www.hsnstore.com/blog/que-es-hmb-cuales-son-sus-beneficios/
 
Estuve leyendo el articulo y tiene muy buenos efectos este suplemento y no menciona ningun efecto secundario con dosis adecuadas,sera tan bueno como pinta?
 
Por lo que lei, los videos que he visto, estudios y demás aumenta en algo las ganancias pero no de forma significativa para que lo sientas y te sea relevante, si te sobra dinero usalo, todos los suplementos sirven pero quizas te gastes 80 a 100 euros al año en este suplemento para ganar 200g mas de músculo.
 
Rescato este post de hace meses porque precisamente llevo tomando HMB ininterrumpidamente desde hace 4-5 meses y puedo opinar en base a mi experiencia.
En cuanto a ganancias musculares creo que son bastante notables (lejos por supuesto de lo que se pueda conseguir tomando esteroides, aunque nunca los he tomado por lo tanto no puedo comparar). Llevo entrenando con bastante constancia desde hace 15 años. A mis 34 años me empezaba a notar bastante estancado, ademas de empezar a notar el declive normal que causa la edad en el desempeño deportivo.
Donde si que he notado un salto significativo ha sido en la fuerza. En estos meses que llevo tomando HMB he subido sorprendentemente de peso en la mayoria de ejercicios, en ejercicios en los que llevaba estancado meses e incluso años. Dorsales, triceps, pecho y hombros sobretodo. Conozco el subidón momentaneo y psicologico que notamos cuando empezamos a usar un nuevo suplemento y que muchas veces es solo efecto placebo. En el caso del HMB tengo la certeza de que el incremento de fuerza ha sido real.

Comentaros también que lo combino con glutamina y creatina.
 
Para personas de edad avanzada si dicen que tiene un cierto efecto anticatabolico. Para principiantes que nunca han tocado una pesa también. Para el resto no parece tener ningún tipo de mejora incluso en dosis muy altas.

Con 34 años no eres para nada una persona de edad avanzada, aunque quizás te haya podido ayudar en algo si has tomado buenas dosis y una forma estable.

Yo tomé no se si eran 6 gramos diarios de HMB ca con dieta y entreno y no noté nada. El sabor encima era horrible (era a granel de HSN) y lo mezclaba con citrulina que al menos era ácida para quitarme las arcadas.

Probé también leu-hica de amix que llevaba tmabién HMB y el sabor era vomitivo..aunque de congestiones si noté algo con ese suple...
 
El hmb de myprotein en polvo es vomitivo pero mucho, yo considero que sirve en dietas pobres en proteinas o muy hipocaloricas.
 
Matarazzofan, el de myprotein es el que tomo yo, pero mezclado con glutamina sabor "watermelon" (sandia). La mezcla sale buenísima, no notas para nada el sabor del hmb
 
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