pepineldelarumia
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Remarco la duda para el que no quiera leer el resto del tocho. ¿Alguien sabe algo acerca de la relacion del frio y la gripe? E leido en varios sitios que es un mito, ¿algun articulo fiable sobre esto?
Ahora expongo un poco mi experiencia:
Hacie tiempo que vengo dandome duchas de agua fria. Empeze hace mucho mas atras dandome duchas de agua fria en las piernas, sobre todo los dias despues de entrenar piernas, pero poco a poco me fui animando y ahora mi ducha es:
Primero ducha normal con agua templada, y luego meto el agua al maximo de frio, aguanto todo lo que puedo, los dias de entreno focalizo las zonas entrenadas, y me doy un poco de agua caliente para volver a repetir la maniobra por 3-4 veces, depende del dia, y acabo dando un poco de agua caliente, solo un poco, para no salir congelado de la ducha.
Al principio costaba un huevo y parte del otro, pero ahora, sobre todo despues de entrenar, me pide el cuerpo hacerlo.
Y lo que e notado desde que lo hago es:
-Estoy mucho mas relajado despues de entrenar. Antes me quedaba como muy nervioso, muy activo, sobre todo el dia de piernas.
-Musculos menos cargados. Esto podria entrar dentro del primer punto. Noto los musculos trabajados, pero no tan pesados y cargados despues de un entreno.
-Tolero mucho mas el frio. Cuando todo el mundo empieza a quejarse del frio, yo aun ando en manga corta, y realmente no tengo frio. Noto que esta fresquito, pero no me desagrada, no me pide el cuerpo abrigarme mas.
-Me pongo menos enfermo. Esto ya lo noté cuando empecé a entrenar, y tambien cuando empecé a comer mejor. Y parece que las duchas de agua fria tambien ayudan, sobre todo a no ponerme malo de gripes.
Entrenando y comiendo mejor note una mejora a la hora de no ponerme malo sobretodo de gastroenteritis, que antes nada mas que habia un par de personas malas yo era el siguiente. Y cuando noto el estomago algo "raro", entrenar me ayuda a mejorarlo. Aunque esto va a aparte del tema.
El caso es que si no noto que con el frio me ponga malo, ahora que ando mas desabrigado que nunca, me pongo menos malo, y cuando mi novia esta de gripe, no me lo apega tan facilmente, suele ser mas bien cuando en mi casa cae de gripe uno y seguidamente alguien mas, ahi si, casi seguro acabo pillando yo tambien.
Tambien noto que no me sientan bien los cambios bruscos de temperatura (aunque suena paradogico teniendo en cuenta las duchas de agua fria), pero por ejemplo, un verano me tocó trabajar en un parking subterraneo, afuera hacia calor y a dentro frio, pues de estar saliendo y entrando me acabé poniendo malo.
Y este verano, un dia de mucho calor, entrando en un puñado de tiendas donde el cambio de temperatura por el aire acondicionado era notable, yo estaba algo sudado y con camiseta de tirantes, tambien me dejó algo tocado, aunque al dia siguiente ya estaba como nuevo.
Asique segun lo que leí, las gripes vienen porque por invierno acostumbramos a estar en sitios cerrados, donde cogemos los virus por parte de otras personas, no por el frio en sí.
Y yo por el frio en si no suelo pillarlas, pero si por los cambios de temparatura.
Entonces no solo es por coger virus de otras personas ¿no?
Bueno, ahi os dejo el tocho para el que le interese. Al final la pregunta es solo sobre el frio y la gripe jaja.
Un saludo
Ahora expongo un poco mi experiencia:
Hacie tiempo que vengo dandome duchas de agua fria. Empeze hace mucho mas atras dandome duchas de agua fria en las piernas, sobre todo los dias despues de entrenar piernas, pero poco a poco me fui animando y ahora mi ducha es:
Primero ducha normal con agua templada, y luego meto el agua al maximo de frio, aguanto todo lo que puedo, los dias de entreno focalizo las zonas entrenadas, y me doy un poco de agua caliente para volver a repetir la maniobra por 3-4 veces, depende del dia, y acabo dando un poco de agua caliente, solo un poco, para no salir congelado de la ducha.
Al principio costaba un huevo y parte del otro, pero ahora, sobre todo despues de entrenar, me pide el cuerpo hacerlo.
Y lo que e notado desde que lo hago es:
-Estoy mucho mas relajado despues de entrenar. Antes me quedaba como muy nervioso, muy activo, sobre todo el dia de piernas.
-Musculos menos cargados. Esto podria entrar dentro del primer punto. Noto los musculos trabajados, pero no tan pesados y cargados despues de un entreno.
-Tolero mucho mas el frio. Cuando todo el mundo empieza a quejarse del frio, yo aun ando en manga corta, y realmente no tengo frio. Noto que esta fresquito, pero no me desagrada, no me pide el cuerpo abrigarme mas.
-Me pongo menos enfermo. Esto ya lo noté cuando empecé a entrenar, y tambien cuando empecé a comer mejor. Y parece que las duchas de agua fria tambien ayudan, sobre todo a no ponerme malo de gripes.
Entrenando y comiendo mejor note una mejora a la hora de no ponerme malo sobretodo de gastroenteritis, que antes nada mas que habia un par de personas malas yo era el siguiente. Y cuando noto el estomago algo "raro", entrenar me ayuda a mejorarlo. Aunque esto va a aparte del tema.
El caso es que si no noto que con el frio me ponga malo, ahora que ando mas desabrigado que nunca, me pongo menos malo, y cuando mi novia esta de gripe, no me lo apega tan facilmente, suele ser mas bien cuando en mi casa cae de gripe uno y seguidamente alguien mas, ahi si, casi seguro acabo pillando yo tambien.
Tambien noto que no me sientan bien los cambios bruscos de temperatura (aunque suena paradogico teniendo en cuenta las duchas de agua fria), pero por ejemplo, un verano me tocó trabajar en un parking subterraneo, afuera hacia calor y a dentro frio, pues de estar saliendo y entrando me acabé poniendo malo.
Y este verano, un dia de mucho calor, entrando en un puñado de tiendas donde el cambio de temperatura por el aire acondicionado era notable, yo estaba algo sudado y con camiseta de tirantes, tambien me dejó algo tocado, aunque al dia siguiente ya estaba como nuevo.
Asique segun lo que leí, las gripes vienen porque por invierno acostumbramos a estar en sitios cerrados, donde cogemos los virus por parte de otras personas, no por el frio en sí.
Y yo por el frio en si no suelo pillarlas, pero si por los cambios de temparatura.
Entonces no solo es por coger virus de otras personas ¿no?
Bueno, ahi os dejo el tocho para el que le interese. Al final la pregunta es solo sobre el frio y la gripe jaja.
Un saludo
