Hay días y días, sí dices que ya la has sacado con ese peso puede que ese día en cuestión estés más cargado, aún así prueba a compactar bien la espalda antes de subir, sí lo haces bien solo de la contratación la barra debería despegar "sola", aún así ejercicios como las planchas, press palov o rueda abdominal desde mi punto de vista son los mejores para fortalecer esa zona.
También puedes trabajar simplemente el peso muerto hasta media altura, o con alguna pausa nada más arrancar ( con mucho menos peso claro) para fortalecer ese tramo del recorrido.
Mucho ánimo y a darle duro
