albertrodva
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Ahora con los juegos olimpicos me ha llamado mucho la atencion la halterofilia, nunca antes me habia puesto a verla ni sentia atraccion, pero ahora me esta gustando. Nunca he sabido como se entrena para esto, pero me imagino que mucho peso muerto, sentadilla frontal, power cleans y push press. Entonces les pregunto a los que mas saben de esto:
como se realiza un entrenamiento de halterofilia? frecuencia ejercicios tecnicas y como combinar los basicos con la arrancada y envion y esas cosas. Siempre me ha gustado la potencia y puede que en un futuro la practique
como se realiza un entrenamiento de halterofilia? frecuencia ejercicios tecnicas y como combinar los basicos con la arrancada y envion y esas cosas. Siempre me ha gustado la potencia y puede que en un futuro la practique