Outtathaway
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Los ingredientes para la mezcla son:
1 banana
4 huevos
60g de miel pura (2 cucharadas soperas)
250 ml de leche entera
500g de crema de maní
500g de avena
*Todo esto debe costar más o menos 5 dólares.
El valor nutricional de esa mezcla es de:
- Energía: 5688,4 kcal
- Proteínas: 255,8 g
- Carbohidratos: 459,1 g
- Grasas: 343,2 g
* Sin contar la cantidad de vitaminas y minerales.
De esa mezcla, salen 20 barritas, muy ricas y comestibles (en teoría todo es comestible, pero lo que quiero decir es que se pueden comer sin problemas y sin esforzarse tanto).
Cada barrita tiene 285 kcal, 13g de proteína, 23g de carbohidratos, y 18g de grasas. Y suelo comerme 5 por día, que son 1400 kcal. Por lo que esas 20 barritas me duran 4 días (1400 kcal por día durante 4 días, a cambio de 1,25 dólares por día).
DUDA
¿Las ven saludables como para comerme 5 por día? ¿o a largo plazo puede llegar a hacerme mal? es para no andar cocinando tanto.
Mi duda es esa si las ven saludables, no estoy planteando una dieta ni nada ya que ni cuento las calorías (sólo conté las de la esta mezcla para que sirva de referencia), durante el día ingiero lo que me pide mi cuerpo. Como esta mezcla es tan pesada (mucha grasa), durante el día suelo comer mucha carne magra y verduras, y quizá un poco de arroz y demás. Lo que sí, comería pocas grasas (no le tengo miedo a las grasas, de hecho, antes hacía una dieta cetogénica y me gustaba mucho llevarla, pero con estas barritas no necesitaría tanta grasa extra de otras comidas).
1 banana
4 huevos
60g de miel pura (2 cucharadas soperas)
250 ml de leche entera
500g de crema de maní
500g de avena
*Todo esto debe costar más o menos 5 dólares.
El valor nutricional de esa mezcla es de:
- Energía: 5688,4 kcal
- Proteínas: 255,8 g
- Carbohidratos: 459,1 g
- Grasas: 343,2 g
* Sin contar la cantidad de vitaminas y minerales.
De esa mezcla, salen 20 barritas, muy ricas y comestibles (en teoría todo es comestible, pero lo que quiero decir es que se pueden comer sin problemas y sin esforzarse tanto).
Cada barrita tiene 285 kcal, 13g de proteína, 23g de carbohidratos, y 18g de grasas. Y suelo comerme 5 por día, que son 1400 kcal. Por lo que esas 20 barritas me duran 4 días (1400 kcal por día durante 4 días, a cambio de 1,25 dólares por día).
DUDA
¿Las ven saludables como para comerme 5 por día? ¿o a largo plazo puede llegar a hacerme mal? es para no andar cocinando tanto.
Mi duda es esa si las ven saludables, no estoy planteando una dieta ni nada ya que ni cuento las calorías (sólo conté las de la esta mezcla para que sirva de referencia), durante el día ingiero lo que me pide mi cuerpo. Como esta mezcla es tan pesada (mucha grasa), durante el día suelo comer mucha carne magra y verduras, y quizá un poco de arroz y demás. Lo que sí, comería pocas grasas (no le tengo miedo a las grasas, de hecho, antes hacía una dieta cetogénica y me gustaba mucho llevarla, pero con estas barritas no necesitaría tanta grasa extra de otras comidas).
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