Yo personalmente creo que con respecto al ejercicio, y a las metas en general, siempre es mejor buscar una motivacion interna.
Por ejemplo es mejor entrenar culturismo para empezar a conocer mejor tu cuerpo y conocer tus limites y como podes optimizarlo por que te causa curiosidad encontrar tu limite genetico, que entrenar culturismo por que queres esta bien para la playa..
Yo personalmente voy al gym por que quiero estar mas fuerte y eso me motiva, que si me iba para "ser bonito" lo iba a dejar al mes o mes y medio (ademas que ya soy bonito)
Con lo de perder peso lo mismo "quiero perder 12 kg" bueno perfecto.. pero si tenes una motivacion externa por ejemplo "el verano" lo vas a terminar dejando, aun asi podes alcanzar la meta y bajar tus 12 kg y cuando lo logres abandonar todo..
Y partiendo de este punto, si tenes una motivacion interna, que sea congruente con una meta/proyecto virtualmente eterno, te tiene que gustar. Por que mucho se habla de la disciplina y la garra y tal pero poco se habla del disfrute, que para mi es hasta mas importante.
Yo por ejemplo, estudie ingenieria y me encantaban las mates y la fisica pero terminaron los cursos basicos y empece a estudiar turbinas y no me gusto... por mas disciplinado que sea estudiaba por hobby/gusto programacion, y al final de manera autodidacta me volvi mucho mejor en eso que en inge, y ahora deje la carrera y laburo de programador codo a codo con gente que estudio programacion o ingenieria informatica.
Con las pasiones lo mismo, suponete que tenes un tipo que quiere perder peso, y de casualidad le guste el futbol, bueno ponete las pilas y empeza a jugar mas futbol apuntandote a algun club de exas o torneos de laburo o algo informal pero constante, que te guste, y acompaña eso con una dieta un poco mejor de la que tenes y vas a bajar de peso, y una vez hayas bajado lo vas a mantener, por que te gusta el nuevo estilo de vida que llevas y no has sido un disciplinado espartano que tenia que llegar a una meta por x motivo, por que una vez llegado y que??
Encuentren el punto medio en sus gustos y sus metas, que si se hace una Y entre esos dos caminos y tienen que elegir entre ambos el gusto y el instinto siempre va terminar siendo el camino de mayor disfrute y el que mas lejos te lleve.
