GoneGirl
New member
Hola a todos,soy una chica de 20 años muy interesada en el fitness y en mejorar su aspecto físico,la verdad es que lo poco que se lo he aprendido sola,por eso me encantaria que me aconsejarais.
Voy tres dias a la semana al gimnasio,una media de dos horas,mi entrenamiento se basa primero de un calentamiento,ejercicios de fuerza(poco peso),media hora de cardio y estiramientos.Aunque me sepa mal decirlo no hago nada de dieta,es mas,como fatal.
Mi objetivo es perder grasa,perder algo de volumen y ganar musculo pero sin que este crezca demasiado.Lo que mas me preocupa es mi cintura,me encantaria perder volumen.Os adjunto unas fotos mias y de lo que me gustatia conseguir,muchisimas gracias!!!
Hola a to musculo pero sin que este crezca demasiado.Lo que mas me preocupa
Voy tres dias a la semana al gimnasio,una media de dos horas,mi entrenamiento se basa primero de un calentamiento,ejercicios de fuerza(poco peso),media hora de cardio y estiramientos.Aunque me sepa mal decirlo no hago nada de dieta,es mas,como fatal.
Mi objetivo es perder grasa,perder algo de volumen y ganar musculo pero sin que este crezca demasiado.Lo que mas me preocupa es mi cintura,me encantaria perder volumen.Os adjunto unas fotos mias y de lo que me gustatia conseguir,muchisimas gracias!!!
Hola a to musculo pero sin que este crezca demasiado.Lo que mas me preocupa
