Dorlman
Banned
Entreno Fuerza Semanal. Dedico un Día de Volumen y un día de Fuerza. Miercoles y Sábados y siempre en el último ejercicio de Volúmen le doy hasta el fallo basado en el principio de 6-12 Repeticiones Máximas y descanso 5 Minutos para el próximo ejercicio. La Maña mas Importante de Fisiculturismo es la Fuerza. Una Maña Compleja. Me Encanta el Entrenamiento de Fuerza. El problema en mi caso es Peso Muerto, tengo la Fuerza en Espalda Altísima pero el Antebrazo no Aguanta, Estoy entrenando Fuerza en Antebrazo y en Remo en Máquina lo hago como Peso Muerto.
Sobre Remo en Máquina lo Hago así:
https://www.youtube.com/watch?v=my6IroYcyEI
01:15-01:26
Levanto el Peso Máximo. Cualquier recomendación para aumentar Fuerza en Antebrazos para Peso Muerto lo Escucho. Hago diversos Agarres para aguantar en Peso Muerto. No tengo el Volumen de Arnold pero ese es mi Plan. Pero siempre Orientado a Competiciones de Fuerza. En Fisiculturismo actual usa ropa interior diferente...
¡Buena Suerte!
Sobre Remo en Máquina lo Hago así:
https://www.youtube.com/watch?v=my6IroYcyEI
01:15-01:26
Levanto el Peso Máximo. Cualquier recomendación para aumentar Fuerza en Antebrazos para Peso Muerto lo Escucho. Hago diversos Agarres para aguantar en Peso Muerto. No tengo el Volumen de Arnold pero ese es mi Plan. Pero siempre Orientado a Competiciones de Fuerza. En Fisiculturismo actual usa ropa interior diferente...
¡Buena Suerte!
