HIIT – aprendamos de los velocistas
No suena nada mal quemar más calorías, aumentar la resistencia – son metas que valen la pena. Pero ¿porqué la apariencia de las personas que entrenan en esas máquinas durante horas cambia tan poco o casi nada? He visto a las mismas personas en el cardio park pataleando ya varios años – es claro que no logran alcanzar sus metas.
mas: HIIT – aprendamos de los velocistas
Una alternativa para hacer jogging durante horas – Parte 1 -
HIIT- Aprendamos de los corredores - No.2
Después de haber aclarado las grandes ventajas de este tipo de entrenamiento, continuaremos con una introducción corta. HIIT es simple- lo que no significa que sea sencillo de practicar. Uno se despide de las sesiones interminables y extensas, ...
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Una alternativa del jogging de largas horas
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