Pero no es tan fácil como parece: quien entrena hasta que los músculos fallen en un esquema común de 3 series por ejercicio, cada serie de 8 a 12 repeticiones seguidas y siempre termina las últimas repeticiones con bastante trabajo, debe de obedecer las recomendaciones de dar por lo menos 3 días de pausa al grupo de músculos agobiados
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