Jalón de rodillas en polea baja

[Gusdg]

¿Me podíais indicar una imagen o vídeo dónde pueda ver como se hace un jalón de rodillas en polea baja?

Graciassss

 

[agomez]

jalon de rodillas significa jalon arrodillado o una espécie de abdominal recogiendo las rodillas y éstas enganchadas de alguna forma a la polea?