aguaviva
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Hola que tal? en mi gimnasio han puesto un cartel sobre unos juegos que van a tener en Teruel el próximo día 28 y van ha realizarse en otras ciudades de España. Os dejo la INFO para que le echéis un vistazo para aquellos a los que les gusta este estilo de entrenamiento que esta cada día mas de moda :
OPEN DE TERUEL 2015
Teruel, sábado, 28 de febrero de 2015 de 09:30h a 14:00h
THE IRONFIT es una competición donde buscamos al atleta que tenga las mejores competencias en las distintas cualidades
físicas. Los atletas entrenan para alcanzar un rendimiento óptimo en todas las pruebas que se les requiere.
Está enfocado sobre todo para aquellas personas que entrenan habitualmente en los centros deportivos y quieren demostrar
sus resultados obtenidos en el entrenamiento mediante una competición donde puedan mostrar el nivel en el que se
encuentran entrando en el ranking nacional de atletas THE IRONFIT.
El nivel de exigencia de la competición requiere de una estrategia para sacar el rendimiento máximo en cada estación para
poder completar lo más satisfactoriamente, esta se desarrolla en una estructura metálica exclusiva que consta de 6 estaciones,
teniendo 40 segundos de trabajo en cada estación y 15 seg., de recuperación entre estaciones, la finalidad será intentar
completar el máximo número de repeticiones, (según la prueba). Se permite utilizar guantes y no se permite competir a con
auriculares.
ESTACIONES: Pasan a 6.
1-FONDOS EN PARALELAS (Mujeres con apoyo de piernas).
2-MULTISALTO VERTICAL 2 MANOS SUELO Y A MARCA.
3-ABDOMINALES RODILLAS AL PECHO.
4-FLEXIÓN DECLINADA DE PECTORAL CON PALMADA. ( trabajo de Pectoral).
5-DOMINADAS ESTRICTAS SIN BALANCEO (Mujeres de bíceps agarre supino).
6-SPRINTS ALREDEDOR DE CONOS Y MANO SUELO.
PUNTUACIÓN: La competición será dirigida por un Juez principal, que es el encargado de ordenar el comienzo y una
bocina marcará los tiempos de 40 segundos de trabajo y 15 de descanso correlativamente.
Junto a él, jueces de estación que se encargan cada uno de una de las pruebas en exclusivo con lo cual se unifica el
mismo criterio para todos, estos contabilizan con pulsador las repeticiones y excepcional en la de dominadas chicas
con crono. Los jueces llevaran pulsador de cuenta, el competidor solo oirá y debe reaccionar si oye NO en voz de su
juez lo que significa que no le cuenta la repetición puede decir tantos NO seguidos como repeticiones malas se sucedan.
Hay mas info en cuanto a premios categorías etc en la web.
Un saludo !
http://theironfit.com/
OPEN DE TERUEL 2015
Teruel, sábado, 28 de febrero de 2015 de 09:30h a 14:00h
THE IRONFIT es una competición donde buscamos al atleta que tenga las mejores competencias en las distintas cualidades
físicas. Los atletas entrenan para alcanzar un rendimiento óptimo en todas las pruebas que se les requiere.
Está enfocado sobre todo para aquellas personas que entrenan habitualmente en los centros deportivos y quieren demostrar
sus resultados obtenidos en el entrenamiento mediante una competición donde puedan mostrar el nivel en el que se
encuentran entrando en el ranking nacional de atletas THE IRONFIT.
El nivel de exigencia de la competición requiere de una estrategia para sacar el rendimiento máximo en cada estación para
poder completar lo más satisfactoriamente, esta se desarrolla en una estructura metálica exclusiva que consta de 6 estaciones,
teniendo 40 segundos de trabajo en cada estación y 15 seg., de recuperación entre estaciones, la finalidad será intentar
completar el máximo número de repeticiones, (según la prueba). Se permite utilizar guantes y no se permite competir a con
auriculares.
ESTACIONES: Pasan a 6.
1-FONDOS EN PARALELAS (Mujeres con apoyo de piernas).
2-MULTISALTO VERTICAL 2 MANOS SUELO Y A MARCA.
3-ABDOMINALES RODILLAS AL PECHO.
4-FLEXIÓN DECLINADA DE PECTORAL CON PALMADA. ( trabajo de Pectoral).
5-DOMINADAS ESTRICTAS SIN BALANCEO (Mujeres de bíceps agarre supino).
6-SPRINTS ALREDEDOR DE CONOS Y MANO SUELO.
PUNTUACIÓN: La competición será dirigida por un Juez principal, que es el encargado de ordenar el comienzo y una
bocina marcará los tiempos de 40 segundos de trabajo y 15 de descanso correlativamente.
Junto a él, jueces de estación que se encargan cada uno de una de las pruebas en exclusivo con lo cual se unifica el
mismo criterio para todos, estos contabilizan con pulsador las repeticiones y excepcional en la de dominadas chicas
con crono. Los jueces llevaran pulsador de cuenta, el competidor solo oirá y debe reaccionar si oye NO en voz de su
juez lo que significa que no le cuenta la repetición puede decir tantos NO seguidos como repeticiones malas se sucedan.
Hay mas info en cuanto a premios categorías etc en la web.
Un saludo !
http://theironfit.com/