un saludo a todos.
me gustaría queme ayudaran con mi rutina
Llevo mas de dos años entrenando con pesos, mi rutina se basaa en un musclo diario, trabajaba los días de la siguiente manera:
lunes-espalda
Martes-pecho
Miercoles-pierna
Jueves-hombro
Viernes-biceps y triceps
Acabo de iniciar a entrenar krav maga, el prolema es que las clases son martes y jueves, y en las clases nos ponen a realizar lagartijas, al calentar realizamos algunos desplantes sin peso, saltos, etcetera.
Quisiera saber como podria combinar el krav maga y las pesas sin que me afecten a la musculatura, o si acaso podría continuar practicandolo sin ninguna interrupcion a la rutina depesas?
Olvidé especificar qe al gimnasio voy aproximadamente a las 4 pm y al krav maga a las 8, por si eso afecta en algo, o si para continuar con la rutina normal deba cambiar el horario de pesas.
Necesito de su ayuda, gracias.
me gustaría queme ayudaran con mi rutina
Llevo mas de dos años entrenando con pesos, mi rutina se basaa en un musclo diario, trabajaba los días de la siguiente manera:
lunes-espalda
Martes-pecho
Miercoles-pierna
Jueves-hombro
Viernes-biceps y triceps
Acabo de iniciar a entrenar krav maga, el prolema es que las clases son martes y jueves, y en las clases nos ponen a realizar lagartijas, al calentar realizamos algunos desplantes sin peso, saltos, etcetera.
Quisiera saber como podria combinar el krav maga y las pesas sin que me afecten a la musculatura, o si acaso podría continuar practicandolo sin ninguna interrupcion a la rutina depesas?
Olvidé especificar qe al gimnasio voy aproximadamente a las 4 pm y al krav maga a las 8, por si eso afecta en algo, o si para continuar con la rutina normal deba cambiar el horario de pesas.
Necesito de su ayuda, gracias.