agomez
Well-known member
yo eso ya lo dije meses atrás, pero después paré para no repetirme.
La verdad es que todo lo que se puede decir a favor del hit o del mussolin, que es obtener un efecto orgánico cardiorrespiratorio se puede obtener perfectamente haciendo peso muerto o sentadillas, cargadas potencia o jalones de olímpico a repeticiones medias - altas y sin dormirse en los descansos.
Y si alguien discrepa, sugiero que lo pruebe, cace la barra con 30 k menos de lo máximo que levanta y se mande unas 3 x 8 - 12 parando lo justo para normalizar respiración y latidos, y a ver si es más fuerte que unas corridas o no.
Yo lo probe personalmente, y no sólo el efecto es mayor, sino que además, al probar nadar o correr en cinta, la facilidad es mucho mayor que en epocas en que si nadaba o corria, con menos edad y peso.
Seguimos más adelante, que hay mucho para analizar.
La verdad es que todo lo que se puede decir a favor del hit o del mussolin, que es obtener un efecto orgánico cardiorrespiratorio se puede obtener perfectamente haciendo peso muerto o sentadillas, cargadas potencia o jalones de olímpico a repeticiones medias - altas y sin dormirse en los descansos.
Y si alguien discrepa, sugiero que lo pruebe, cace la barra con 30 k menos de lo máximo que levanta y se mande unas 3 x 8 - 12 parando lo justo para normalizar respiración y latidos, y a ver si es más fuerte que unas corridas o no.
Yo lo probe personalmente, y no sólo el efecto es mayor, sino que además, al probar nadar o correr en cinta, la facilidad es mucho mayor que en epocas en que si nadaba o corria, con menos edad y peso.
Seguimos más adelante, que hay mucho para analizar.