Abdominales oblicuos

[JoseRP]

Creen que se podría tener unos buenos abdominales oblicuos trabajando con giros de tronco con barra de pie y sentado? Aconsejan algún ejercicio mas?

Gracias !

 

[raskolnikov]

Creen que se podría tener unos buenos abdominales oblicuos trabajando con giros de tronco con barra de pie y sentado? Aconsejan algún ejercicio mas?

Gracias !

Si no me equivoco ese ejercicio trabaja sobre todo los musculos abdominales internos tranversos, y no se donde lei que puede ser una mala manera de entrenarlos debido a que puede resultar lesivo.

Encogimientos con mancuernas, side bend, crunch oblicuo, etc, buscas en youtube y salen la tira.

 

[SpeedUp]

Directa o indirectamente los vas a trabajar con lo expuesto en el siguiente artículo:
This URL has been removed!

 

[JoseRP]

@raskolnikov : Mersi por la respuesta ! Yo ese lo vi en el post de terence y ponía que era para oblicuos
@SpeedUp : Tremendo ese post muchas gracias por el link !

 

[NGYM]

basicamente: twist sovieticos (pero siempre en posicion horizontal)...

lo giros con baston de pie o sentado: SON LESIVOS! (ademas de no valer para nada)

 

[JoseRP]

Con twsit sovieticos únicamente se podrían conseguir unos buenos oblicuos?