Buenas No tengo mucho tiempo para postear pero ya que salgo cada dos por tres a relucir escribo algo jeje. Yo creo que jamas he dicho que tuviese mejor o peor BF que nadie ,ni me pusiese como...

Despues de dos o tres buenos volumenes y definiciones, poco de lo que hagas despues te hará ganar entre poco y nads. Alguien como Jose o Esteban, podría ser, Marjano, lo supera esa estadistica. Tu...

A mi me está encantando hacerla. Ya hoy metí 90 kilos e hice 10 repeticiones... Al final creo que será cuestión de adaptarse a la presión en los brazos. Es como cuando coges la barra de sentadilla...

ademas que 90kg para 1,77 al 15% me da un FFMI de 24.42. que básicamente es para genéticas muy tochas, así que con 90kg me pondré al 20% de grasa por lo menos JAJAJAJA

yo este 2019 voy a pelear para ponerme en 85kg a un máximo de 13-14% y si lo consigo y aún me veo algo los abdominales, lucharé para llegar a los 90kg, midiendo 1,77 que mido yo xD. pero ya digo que...