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Sentadilla Calentamiento y series de aproximación hasta 105kg 3x100x5 + 1x105+1x110+ dos fallos con 115. Es raro, sentia la barra que pesaba poco, los 110kg salieron faciles y me extrañó...
pero eran más bien gordos, tipo como Olaf el Horrible y su esposa. De acuerdo, esto es broma. Lo que sí estoy seguro es de que aquellos nórdicos, en el medio de aquel frío, y preocupados con la...
No es ciencia sino seudociencia. La ciencia es cuando lo haces correctamente y sabes exactamente el alcance de lo que estás queriendo decir.
20/4 Sentadillas 1x105 + 3x5x85 Press banca 1x80 + 3x5x72.5 Remo con barra 3x10x50,60,60 Curl martillo en polea 3x10x45 Se sintieron pesados los kilos, dormí poco anoche
yo hable de rendimiento nunca de hipertrofia o físico estético. Obviamente que para tener un físico estético con bajo porcentaje de grasa corporal o ganar poca grasa mientra uno aumenta la masa...