PiPeStar
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Buenas a Todos, Bueno vengo a Integrarme a esta comunidad que eh visto Muy interesante y unida =), Soy un chico De 14 años que viene A Aprender e Compartir xD, Mido 1.62, Peso 49 Kg Vengo ya Algo entrenado lo Basico en Casa.. Espero aprender y compartir en la Comunity xDD.
*Medidas somaticas: brazos Flexionados 25.1 Rectos 22.5, Pantorillas 31 Cm
*Rutina que estan ejecutando en ese momento que lleguen al foro: Pecho 15x3 Lagartijas ( Deje de hacer por unos meses Antes asia 45-60x3),Barras (Triceps,Espalda,pecho,biceps) Dia por Medio/Diario y Descanso Fin de semana.
*Rutinas o sistemas de entrenamiento que han hecho: Abdominales 12 ejercicios Diferentes Superior,Inferiores,Oblicuos ehm.. Levantar peso 4Kg nomas xD aumentando repeticiones de apoquito xD Triceps y Biceps , Lagartijas ehm y eso.
*Antecedentes
*Alguna foto: la del Avatar xD
*Si tienen algun referidor en el foro: nop pero siempre la encontrada en google y me gusto la encontre muy completa y unida.
*Objetivos: Aumentar la Masa Muscular, Definirme Y entrenamientos Buenos y Exigentes xD.
_salta_
*Medidas somaticas: brazos Flexionados 25.1 Rectos 22.5, Pantorillas 31 Cm
*Rutina que estan ejecutando en ese momento que lleguen al foro: Pecho 15x3 Lagartijas ( Deje de hacer por unos meses Antes asia 45-60x3),Barras (Triceps,Espalda,pecho,biceps) Dia por Medio/Diario y Descanso Fin de semana.
*Rutinas o sistemas de entrenamiento que han hecho: Abdominales 12 ejercicios Diferentes Superior,Inferiores,Oblicuos ehm.. Levantar peso 4Kg nomas xD aumentando repeticiones de apoquito xD Triceps y Biceps , Lagartijas ehm y eso.
*Antecedentes
*Alguna foto: la del Avatar xD
*Si tienen algun referidor en el foro: nop pero siempre la encontrada en google y me gusto la encontre muy completa y unida.
*Objetivos: Aumentar la Masa Muscular, Definirme Y entrenamientos Buenos y Exigentes xD.
_salta_
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