pero tu que te crees el guionista de la biblia del fitness, o que?o el inventor de como funciona todo , o punto 2 y añado , el chaval (4.0) intenta corregir a todos los q llevan el doble de años entrenando que el por que lleva unos añitos entrenando y se ve fuertote y se piensa que lo sabe todo. #1
y ni yo ni muchos como yo hemos estado jodidos toda la vida , y ni me duele que se puedan hacer las cosas mas fáciles , pero es q simplemente repito ahora yo, todo lo que me niego que se vaya aconsejando.
1º- no hace falta comer 5 veces al dia. #2
2º-no se suplementen , es malo e inservible. #3
3º-hagan dieta comiendo cualquier cosa , se acabo esas dietas anticuadas de arroz con pollo. #4
4º-Para definir no hace falta que hagan cardio , hacer cardio es contraproducente para la salud y los culturistas no deben hacerlo. #5
5º-llevan engañados toda la vida , no se tomen su batido de protes de suero detrás del entreno no es necesario ni optimo. #6
Si tu haces todas esas cosas y te funcionan muy bien por ti , a ver q tal te funcionaran con mas de 30 , que todos hemos tenido 20 años.. por q con 20 años hace falta muy poquito... ya te iras dando cuenta. #7
#1 ->Evidentemente no, pero si la gente que lleva el doble de años entrenando para verse mejor, se ve peor que ese "chaval" que en la mitad de tiempo entrenando para rendimiento "se ve fuertote" quiza es porque los 1ºs esten haciendo algo mal (o poco eficaz), como se lleva haciendo mucho tiempo, aunque no quieran aceptarlo por dios sabra que motivo...
Por otra parte tambien es interesante saber que sabe la persona con la que debates, la experiencia es peligrosa, tremendamente buena si es correcta, terriblemente nefasta si es erronea.
#2 ->Acaso es
necesario? no se puede progresar igual con desayuno - comida - merienda - cena? La realidad es que para algunos puede ser mas comodo, para otros quiza tengan horarios complicados y no sea comodo. Desde luego que
necesario como verdad absoluta no es (sino siempre estoy abierto a ver algun estudio que demuestre que SI es NECESARIO)
#3 ->
No confundas lo que escribes,
con no ser necesario, que es lo que quiza haya dicho alguna vez, aunque me vendria bien que me refresques la memoria porque no lo recuerdo. Yo mismo me suplemento, actualmente con creatina y cuando me acuerdo o en la comida van pocas proteinas con whey... te cuento algo? no he notado nada negativo desde que las tomas de whey van cuando como menos prote al medio dia, o cuando directamente se me olvida, que respecto antes que me tomaba el batido post como si fuese religion.
#4 -> La primera parte dudo que la haya dicho alguna vez, al menos de esa manera tan drástica, por lo que hasta que no haya muestras de lo contrario la obviare por completo. Sobre la 2º parte,
evidentemente no es necesario, acaso no hay mil alimentos que aportan lo mismo para tener que estar comiendo eso? simplemente es algo que posiblemente para alguna gente sea comodo y le guste, pero el que quiera variedad puede tenerla sin temer a quedar como un bicho palo, no es la panacea, solo un alimento mas.
#5 -> Evidentemente,
no es necesario, puede ser util? si. Las definiciones son algo que si no haces cardio no las consigues? no. Todo depende de lo que comas, tu entrenamiento y tu disposicion genetica. Para el que le guste correr, que corra, pero que sepa que tendra que comer mas ya que el gasto kcal diario sera mayor... El que vaya a definir y no quiera complicarse haciendo otra dieta en la que baje las kcal que venia tomando, pues que haga cardio y juegue con la balanza.
#6 ->
Necesario no es, optimo quiza si, pero que te atrasas un poco? pues no pasa nada, no tienes que rabiar como un bebe por ello, al fin y al cabo veo mas ridiculo que eficiente eso de nada mas acabar de entrenar empezar a tomarse el batido, en el propio gym (y lo veo bastante [y no tienen un gran cuerpo que digas, oh con esos batidos se ha vuelto hulk]). Ahora, que acabas con ganas de tomar algo y no te apetece ponerte a cocinar, pues no hay nada mejor que el batido, fresquito, te deja de 10. Jamas dire a alguien que le apetezca beber algo despues del entreno que no se tome el batido. Pero si no le apetece pues no le obligaria.
#7 -> Este punto no tengo la capacidad para debatirlo, quiza en 10 años pueda aportar algo, pero ahora he de ser sincero. Aunque curiosamente la mayoria de usuarios a los que le comento cosas como las anteriores, son gente de -25 años que acaban de empezar, y si concretamos mas aun, el 80% de ellos ni llegan a la veintena. Para que complicarse tanto, no? segun lo que comentas al menos con 20 años todo vale, no les amarguemos con comer cada 5horas arroz y pollo, con al batido post entreno y cardio obligado a punta de pistola para definir... __quiet__
Y en negrita puedes ver, lo que te comentaba que hay maneras mas comodas de hacerlas, no digo que no sean buenas las que dices que niego, digo que
no son necesarias y hay otras, igual o mas eficientes que a otras personas le pueden resultar mas comodas.
PD. me gustan estos debates, espero que alguien con tantos años y experiencia en los hierros este a la altura para responder de manera coherente. __genial__