muchas veces suelo picar entre horas a pesar de haberme pegado una buena panzada en las comida habituales(desalluno, almuerzo, merienda, cena...) y al final acaba con la barriga a punto de rebentar, en consecuencia me esta saliendo una pequeña barriguilla, no es una barriga cervezera grasienta(tiene cuadraditos) devería comer menos si quiero tener la barriga plana aunque haga mucho ejercicio?
es malo comer demasiado?
- Iniciador del tema pacooo
- Start date
saltamontes
New member
No conozco tus caracteristicas fisicas, pero si quieres conservar tus abdomen plano y definido, debes cuidar los siguientes aspectos en este orden por importancia:
A) Alimentacion con aporte calorico controlado.
B) Entrenamiento Cardiovascular regular.
C) Ejercitar abdominales.
Solamente cumpliendo con el punto "A" te aseguras de tener un abdomen plano, los otros 2 puntos son meramente un plus.
A) Alimentacion con aporte calorico controlado.
B) Entrenamiento Cardiovascular regular.
C) Ejercitar abdominales.
Solamente cumpliendo con el punto "A" te aseguras de tener un abdomen plano, los otros 2 puntos son meramente un plus.
Señor de hierros
¿Banned?
Si tienes "cuadritos" entonces no estas pasado de grasa, si no estas pasado de grasa y estas panzon, seguramente debes de tener el vientre distendido. Has ejercicios de abdominales hipopresivos o de vacio abdominal, te mantendran una panza chata y no abultada como te dejan hacer muchos abdominales.
Hola, podrias esplicar un poco mas sobre esto, es que me parece que yo tambien tengo este problema. El caso es que yo cuando me levanto no tengo nada de barriga, pero al rato de haver desayunado ya se me hincha el estomago y me dura todo el dia, no creo que sea por problemas de gases; y ademas los abdominales parece que los tenga sobresalidos...
un saludo!!
Señor de hierros
¿Banned?
Aqui esta la informacion que buscan:
This URL has been removed!
This URL has been removed!
setir
New member
pero algunos fisicoculturistas tienen como que la panza salida y esta llena de puro musculo..
Muchas gracias, mañana lo leo
gigante_del_fitness
para presumir ai k sufrir
tu come mucho no te cortes,yo creo que mi estomago se ha ensanchado,antes al empezar a comer serio y fuerte me daban arcadas de tanto comer,ahora a tragar y tragar como si nada,el cuerpo se acostumbra.
uzumaki ichigo
New member
Esta pregunta era importante, siempre pensaba en hacerla yo mismo y todo XD
entonces es bueno? o mejor dicho no malo comer asi....porque asi me sacio y me quedo mucho mas tranquilo...
si por ejemplo tu dieta es 14:00 almuerzo 17:00 bocadillo de atun + manzana,
podria comerme la manzana a las 16:00 y luego a las 17: el bocadillo?
entonces es bueno? o mejor dicho no malo comer asi....porque asi me sacio y me quedo mucho mas tranquilo...
si por ejemplo tu dieta es 14:00 almuerzo 17:00 bocadillo de atun + manzana,
podria comerme la manzana a las 16:00 y luego a las 17: el bocadillo?
jongasteiz
New member
No pares hasta tener tu vientre como tu encefalograma: PLANO
Eso depende de cada uno, tengo un amigo que come la mitad que yo y ademas tarda en comer tambien el triple que yo y esta gordito y yo que como todo lo que me da la gana y mucha basurilla entre horas y estoy mas seco que la mojama... claro que estoy delgado de todo en general pero superfibrado lo poquito que tengo.
Ahora que empiece a entrenar a ver si lo que como se me convierte en musculo.
Ahora que empiece a entrenar a ver si lo que como se me convierte en musculo.
Danyyy1
Creciendoo
xDDD
