Bueno primero os digo mi batido casero de proteina: 200ml leche desnatada, 2 claras huevos, 1 platano y 1 yogur desnatado. El tema es que voy a empezar a ir a entrenar a las 11:30-12:00 de la mañana y nose si tomarme el batido para desayunar y antes de entrenar todo batido con cereales, o tomar el batido despues de entrenar sobre la 13:00-13:15 que es cuando llegaria a casa. Tengo esta duda porque en mi casa se come a las 14:00 y si me lo tomo despues de entrenar se me juntaria con la comida y nose si tendria tanto hambre para hacer la comida principal y por eso estoy dudando si tomarle como desayuno antes de entrenar con avena. Que me podeis aconsejar vosotros, tomar el batido antes o despues?