Skiathos
New member
No me había fijado antes, tu marca en PM es a 4 repes, nunca has tirado máximos? Tú? No me lo creo
P.D. Adolescentes... xDD
que tal andamos de fuerza, adolescentes??
- Iniciador del tema sim4x
- Start date
No me había fijado antes, tu marca en PM es a 4 repes, nunca has tirado máximos? Tú? No me lo creo
P.D. Adolescentes... xDD
Skiathos
New member
235-240... Juuuder, eso ya son marcas serias de narices. Supongo que ahora mismo no, pero en el futuro no te gustaría volver a entrenar para ganar fuerza y no sé, intentar sacar 260 o alguna marca por el estilo?
P.D Por qué estamos hablando esto por aquí? xD
ivanvs93
New member
Cuando tenía 19 (hace 2 semanas cumplí 20)
Peso muerto: 150x3
Sentadillas frontales: 110x6
Press banca: 100x3
Sentadillas: 150x3
Militar: 70x5
Jalón frontal: 100x3
Remo con mancuernas: 50x5
Remo con barra: 100x1 (muy difícil mantenerme inclinado cargando ese peso pero con un soporte podría hacer más reps)
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Peso muerto: 150x3
Sentadillas frontales: 110x6
Press banca: 100x3
Sentadillas: 150x3
Militar: 70x5
Jalón frontal: 100x3
Remo con mancuernas: 50x5
Remo con barra: 100x1 (muy difícil mantenerme inclinado cargando ese peso pero con un soporte podría hacer más reps)
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pablorider
New member
176 - 65kg - 15 años
Entrenando casi 4 meses
Todo a una repeticion.
Press Banca: 63kg
Sentadilla multipower: 80kg+barra
prensa:210kg(10rep)
Press militar: 43kg
Entrenando casi 4 meses
Todo a una repeticion.
Press Banca: 63kg
Sentadilla multipower: 80kg+barra
prensa:210kg(10rep)
Press militar: 43kg
hierro1
Low-Carb Style
Prodigio genético.
Mis 1RM estimados (67 kg peso corporal):
-Sentadilla: 120 KG
-PM: 145 kg
-Press Militar: 65 kg
hierro1
Low-Carb Style
Ahora es cuando nos dices que pesas 100 kg y desayunas trem xD
nofuture69
Member
a 5 reps
Press Banca: 100kg
Press Militar: 55kg
Remo pendlay: 90kg
Peso Muerto:120kg
Press Banca: 100kg
Press Militar: 55kg
Remo pendlay: 90kg
Peso Muerto:120kg
raskolnikov
Retranca Galega
Quisiera ver la técnica de muchos prodigios.
Francesc9
+Forza Peluchin Style
raskolnikov
Retranca Galega
Es que no se porque no veo eso nunca en los gimnasios, es curioso, ¿a ti te pasa foxy?
thecat323
Light weight motherfucker
Sí por un casual te has referido a mi, será porque no entreno en un gimnasio y no me he dejado influenciar por monitores preplayas.
yandrack
Galicia Calidade!!
No se de que va el tema,pero yo entreno en un gym,y desde el día 1 no le hice ni caso al monitor preplaya... :nusenuse:
ivanvs93
New member
Tienes razón, yo tampoco he visto ningún adolescente levantando esos pesos nunca, más bien en el gimnasio dónde voy hay sólo una persona con más fuerza que yo y solamente en el press de banca porque en peso muerto y sentadillas no tiene chance, ese mismo sujeto me acusaba de usar roids.. Mi tecnica en peso muerto para las series super pesadas es mala y lo debo admitir pero es por el agarre que no entiendo porque estoy tan retrasado, saben que ejercicios puedo hacer aparte del farmer's walk?
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Francesc9
+Forza Peluchin Style
Me pasa siempre XD
El caso es que creemos hacer las cosas mejor, y la realidad es que cuando te grabas te das cuenta de todas las mierdas que hace uno para mover más peso.
Aún así doy el beneficio de la duda porque parecen buena gente.
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nofuture69
Member
Yo no soy adolescente ni prodigio
Sentadilla:115kg
Sentadilla:115kg
Última edición:
Veni Vidi Vici
New member
Yo tengo 16, ya casi 17, y llevo como 2 años y medio entrenando. Esto es lo que tiro:
- Sentadilla: 80 Kg ( con buena técnica )
- Press banca: 50 Kg ( no se me da muy bien este ejercicio :S )
- Peso muerto: 110 Kg
- Press frances: 16 Kg por mancuerna / Sentado: 30 Kg con barra Z ( no lo suelo hacer mucho así )
- Curl de biceps: 16-18 kg por mano / 28-40 con barra en total
- Press militar: 15 por lado + barra, diría que unos 40 Kg
- Remo polea baja ( mi favorito ): 65 - 80 Kg ( cuando llevo 80 no llego a hacer el recorrido, pero funciona bien ) / A una mano con mancuerna: 34-36 Kg
- Sentadilla: 80 Kg ( con buena técnica )
- Press banca: 50 Kg ( no se me da muy bien este ejercicio :S )
- Peso muerto: 110 Kg
- Press frances: 16 Kg por mancuerna / Sentado: 30 Kg con barra Z ( no lo suelo hacer mucho así )
- Curl de biceps: 16-18 kg por mano / 28-40 con barra en total
- Press militar: 15 por lado + barra, diría que unos 40 Kg
- Remo polea baja ( mi favorito ): 65 - 80 Kg ( cuando llevo 80 no llego a hacer el recorrido, pero funciona bien ) / A una mano con mancuerna: 34-36 Kg
