Yo como remero os tengo que decir que es un ejercicio muy habitual. Tengo que practicarlo muchas veces durante muchas series y con muchas repeticiones
Los remeros a la hora de entrar en competicion solemos hacelo con ejecuciones rapidas para ganar agilidad y potencia pero mientras la competicion esta lejos solemos hacerlo con mucho peso y desperocupandonos de la velocidad para ganar musculo y fuerza.
Como bien sabreis nos interesa ir rapido hacia atras en el bote y al compas y por tanto es por ello qeu cuando entramos en competicion bajamos el peso que teniamos en entrenamientos de fuerza para ganar potencia y velocidad de respuesta
EL EJERCICIO SE LLAMA EN EL AMBITO COTIDIANO DEL REMO
REMO TABLA
PD: no recomiendo sacar el cuello del banco. Lo sullo seria hacerlo en una camilla de masajes pero si no se puede sacar la cabeza mejor!
