Bueno,hoy entrene con un amigo en un fitness first ,hicimos un poco de todo...
Press banca:
3x5/87.5 kg
1x4/87.5 kg
Ayudado en las dos ultimas series,en la ultima repe con un par de dedos...
Lo cierto es que estaba cansado,tengo que dormir mas...duermo normalmente 7 horas y no me llega.Ademas el canco del fitness first no me gusta nada,la barra me queda un poco alta y en banco tiene forma "de persona xD",es decir no es un rectangulo plano donde te tumbas como estes mas comodo,si no que tienes que poner la espalda en un sitio y los gluteos en el otro...asi que sali bastante decepcionado de la banca,el sabado espero poder compleytar bien el 4x5 solo.
Sentadilla
3x6/ 102.5 kg
Algo de peso muerto que mi amigo hacia mucho que no lo hacia...
Saludos
PD: Al salir,de camino a casa encontre en un callejon un cartes de un gimnasio que ponia:
-Gimnasio de powerlifting y culturismo
Estaba en una zona muy poco transitada,fui a ver un momento,menuda cueva,haia cada bestia dentro xD,que cambio con el fitness first.
Solo que era algo caro y a mi ya me sale gratis el que voy,si no quizas me apuntaba...
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jhoptam
Jaja la verdad es que hoy me desperte muy cansado.Llevo en el gimnasio unso meses,mas o menos desde que comence el diario,solo que no recuerdo que mes fue exactamnete(noviembre mas o menos creo).
Antes hacia algo de piragua y remo,tambien soliamos hacer dominadas,flexiones y algun trabajo con mancuernas mas ligeras...