Entrenamiento de hoy:
Press banca:
2x6/ 80 kg
2x5/ 80kg
Después intente una repeticion con 87.5 parando pero estaba ya muy cansado y no lograba subir,uno del gimnasio me ayudo a sacarme la barra de encima jaja.
Sentadilla:
4x6/110 kg
Voy mejorando aqui,aunque en las ultimas repes no baje tanto como deberia...
Press militar:
3x7/45kg
ja ja por lo menos alguien te hizo la asistencia excelentes pesos camarada.
anbas perdido!
saludos man.