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Tiras muy buenos pesos para entrenar hace tan solo 3 meses.
Mudaste tu diario?
Otro ejercicio de biceps que no se el nombre.Es un banco inclinado en el que pones los brazos...curl del predicador muy bueno!!!! estas violentos tus pesos debes estar machacado __pesas__ bueno por ahi me paso por tu diario saludos!!!
Gracias!!si ese ebe ser el ejercicio,el curl predicador.
Hoy entrene tambien
Peso muerto 4x6/95kg
Remo mancuerna 4x6/35kg
Curl biceps barra 3x8/38kg
Fondos 3x15(voy a empezar a lastrarme aqui)
Donde mas perdi es en press de banca,en peso muerto me fue incluso mas facil que antes,voy a ver si llego a los 100 pronto :d