Erqox
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Hoy:
4º día de la 2ª semana: Miércoles
Press cerrado--> 6x4 (55 kg)
Dominadas--> 3xF (6,5,4)
Remo con barra--> 6x4 (60 kg)
Curl de bíceps--> 4x8 (26 kg)
Duración del entreno: 60'
Hasta el lunes de la semana que viene haré descansos activos, que tengo un lío de semanas k no me aclaro. Practicaré sobre todo la técnica y haré ej de tronco.
4º día de la 2ª semana: Miércoles
Press cerrado--> 6x4 (55 kg)
Dominadas--> 3xF (6,5,4)
Remo con barra--> 6x4 (60 kg)
Curl de bíceps--> 4x8 (26 kg)
Duración del entreno: 60'
Hasta el lunes de la semana que viene haré descansos activos, que tengo un lío de semanas k no me aclaro. Practicaré sobre todo la técnica y haré ej de tronco.