Eros2
Siempre seco.
Cuantos o como deberian ser los intervalos de sprints y los descansos para alguien que recien empezara a realizar HIIT como cardio y si es q es recomendable realizarlo todos los dias o solo algunos ahhh y cuanto debe durar maximo el HIIT para un principiante? (todo esto en una eliptica) __treadmil
Corre lo que tu cuerpo te pida, me refiero a que cuando empieces no vas a correr 5 dias 5km. Es decir corre 2 en semana, luego tres, 4...como veas...