Saludos a todos, llevo bastante tiempo leyendo de este gran foro, pues muchas veces sus opiniones me han sido de ayuda, llevo tres años entrenando intermitentemente, ahora llevo unos 6 meses de entrenamiento continuado, con diferentes rutinas y usando suplementos, he llegado a un punto en el que no quiero seguir con suplementos y me gustaria optar por una rutina de mantenimiento de lo que tengo y combinado con la alimentacion no necesitar los suplementos, al menos durante un tiempo, que me aconsejais, muchas gracias.
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