nueva en el foro

[claudis06]

hola ,que tal soy nueva en el foro, estoy inscrita en el gym desde hace un año,practico spinning1hora,y pesas 40 minutos, mi dud esque estoy estancada en el peso ,no logro bajar,y pienso quedarme solo con spinnig a ver si asi resulta. saludos_coti_

 

[Juancar]

hola ,que tal soy nueva en el foro, estoy inscrita en el gym desde hace un año,practico spinning1hora,y pesas 40 minutos, mi dud esque estoy estancada en el peso ,no logro bajar,y pienso quedarme solo con spinnig a ver si asi resulta. saludos_coti_

Bienvenida al foro. Yo que tu, de quedarme con algo, me quedaria con las pesas, ya que te van a ayudar mas a moldear el cuerpo.

SALUDOS

 

[Jonathan C.A.]

Bienveniday apoyo a Juancar con lo de las pesas.

 

[Jabato]

Bienvenida al foro!!!

 

[claudis06]

muchas gracias por la bienvenida y por sus consejos _coti_

 

[Ángel_Gym]

bienvenida!!

 

[wesc]

bienvenida

 

[Kho1]

bienvenida!!!_comba_

 

[Navar1]

Bienvenida, pero sólo con esa información creo que es casi imposible aconsejarte, ayúdanos un poco: ¿quieres bajar peso o subir? (músculo se entiende, que en las chicas también es sexy), ¿Cuántos días a la semana entrenas? y ¿Qué rutina haces? Por cierto la dieta como anda...